｜浜松市浜名区｜手もみ道～FOCUS～

FOCUSFAMILYブログ

  1. TOP
  2. FOCUS FAMILY
  3. 住吉 FOCUS Second
  4. 秋に肩がガチガチになりやすい理由
CATEGORY

カテゴリー

秋に肩がガチガチになりやすい理由

住吉 FOCUS Second身体について

2026.09.28

こんにちは😊FOCUS住吉店の上田悠太です！

最近は気温も少しずつ低くなってきて秋の涼しさを感じるようになりました🍁

秋は気温や日照時間が変化し、夏と比べて生活リズムにも変化が生じやすい季節なります！

涼しくなることで外出や仕事、運動などの活動量が変化する一方、長時間のスマートフォンやデスクワークによって同じ姿勢が続くと、首や肩周囲の筋肉に負担が集中します💪

さらに朝晩の冷えによって筋肉が緊張すると、肩甲骨周囲の動きが低下し、肩がガチガチに感じられることもあります。

対策としてはこまめに肩甲骨を動かす習慣をつけ、ストレッチやもみほぐしで筋肉の緊張をケアすることが重要です！

なのでFOCUSのメニューとしては可動域アップの肩甲骨はがしやペアストレッチがおすすめメニューとなりますのでぜひこの季節に受けに来てみてください✨️

PAGETOP