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肩甲骨の動きを出すために

住吉 FOCUS Second身体について

2026.10.28

こんにちは😊FOCUS住吉店の上田悠太です！

最近は肩こりや背中のハリが気になるお客様が増えて肩甲骨の動きが出にくいという症状を訴えるお客様が増えてきております！

今回はそんな症状についてのお話です👍

デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、前かがみの姿勢が続くと、肩甲骨周囲の筋肉に負担がかかり、肩甲骨の動きが制限されることがあります。

肩甲骨の可動性が低下すると、肩を上げる動作や腕を後ろに回す動作が行いにくくなる場合があります。

改善には、両肩をゆっくりとすくめて下ろす運動や、肘で大きな円を描くように肩を回す動作が有効です！日常生活の合間に無理のない範囲で繰り返すことで、肩周囲の柔軟性や動かしやすさの維持につながります✨️

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