｜浜松市浜北区｜手もみ道～FOCUS～

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TFCCについて

内野　FOCUS First

2021.11.27

こんにちは‼︎

FOCUS内野店スタッフのD・TAKAHIROです♪

最近冬が近づいてきて寒さが続くので厚着をしっかりとして手や足首など末端のところを冷やさない様にしましょう♪

特に女性はお腹を温めると血行が良くなり末端冷え性が緩和するので腹巻きやお腹と腰にホッカイロなどあてがうと良いです♪

さて、タイトルにも書きましたがTFCCについてお話し致しましょう‼︎

みなさんTFCC(三角繊維軟骨複合体)損傷をご存知ですか⁉︎

まず、TFCCとは尺骨、橈骨と言われる２つの前腕の骨の間にある関節で遠位橈尺関節を安定させる指示組織。手首に隣接して前腕の回内回外運動を行います。

ドアノブ回す様な動作や車のハンドルの操作などで手を小指側に傾けて捻る動作を行うと手首の小指側に痛みを生じます。

捻挫や慢性的に繰り返されるストレスなどが原因となります。

治療法としては保存療法ではサポーターで固定をして安静を図り、痛みが強い場合は水溶性のステロイドを関節に注射することもあります！

手首は良く使う関節の中で最も頻度が高いのでサポーターや痛み止めを使用しても痛みが続く場合がほとんどです。1番良いのはとにかく動かさない事、冷やす事、が大切です。後は関節の周りにある筋肉を柔らかくすると痛みの緩和にもなりますので覚えておきましょう♪

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