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肩こりのお話

住吉　FOCUS Secondスタッフブログ身体について

2022.05.27

こんにちは！おはようございます！こんばんは！！
田中遥菜です！

皆さんいかがお過ごしでしょうか？
私は2ヶ月前ですが、目元の整形をしました！！埋没法ですね、、、
beforeafterです！！


afterの方はカラコンしていて、眉毛ちゃんと整えていません爆笑 ちゃんとしますごめんなさい笑

はじめて整形をしてみて経験値が上がった気がします笑
二重整形ってもう当たり前みたいに普通にやっている方多いですよね、、、次は瞼の脂肪吸引をやってみようかなと思っています、、！！
二重整形やってみようかな、どんなものなのかな、気になっている方は相談いただければお答えできるので言って頂けたらご相談にのらせていただきます～！！！！

話は変わりまして、、、菱形筋ってご存知ですか？？

あまり聞いたことないことが多いかと思います！

菱形筋は脊椎から左右の肩甲骨につく筋肉で、一対の筋肉です。
僧帽筋の下にある筋肉でもあります。

肩甲骨を後ろに引くことをする筋肉です。

猫背になるとこの菱形筋が引っ張られてしまい、働きが鈍くなり肩こりの原因となってしまいます！！！

原因
・長時間の前傾姿勢
・横向きで寝ている(下側の筋肉が硬くなる)

があります！デスクワークの方は特に硬くなりやすそうですね。

セルフケアとしてやってあげたらいいことは、肩甲骨を動かすことです！！

原因は長時間同じ姿勢ということになるので動かしてあげることで血流が良くなるからです。

菱形筋が硬くなると肩関節付近の痛みや頭の付け根の痛みが起こることが多く、付け根が痛くなることによって頭痛が起こる二次的な症状も起こりかねません。

猫背の原因にもなってしまう菱形筋をほぐすために当店ではﾞ肩甲骨はがしﾞをおすすめしています！


肩甲骨はがしは横向きになってストレッチを少し加え、肩甲骨の少しした隙間に指を入れて剥がしていくものになります。痛みも特になく、肩の可動域も広がり痛みが減ります！！

・肩甲骨の内側が気になるなぁという方
・頭痛の二次的症状を抑えたいという方
・肩コリが気になる方

是非肩甲骨はがしを受けてみてはいかがでしょうか？

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