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肩甲骨と骨盤について

小松 FOCUS ZERO

2023.12.20

肩甲骨と

骨盤はセットで動いていることはご存じですか？

こんにちは！

柔道整復師・鍼灸師のうみです😎

双方の動きは連動しているのですが、

骨盤がしっかり立っていれば、肩甲骨もきれいに！

逆に

肩甲骨がきれいに動けば、骨盤の動きも良くなります！

ちょっと意識して骨盤を立ててみてください！連動して上半身がすっと伸びるのを実感できますか？

肩甲骨側からもやってみましょう！💪

力を抜いた状態から、上半身をまっすぐに伸ばすと、骨盤が立ち腰が正しい位置に上がるのが体感できますよね😌

このことから、骨盤と肩甲骨の動きが対になっていることがわかりましたか？

美しいからだに必要な姿勢や動作をつくるには、骨盤と肩甲骨が柔軟に動くことが重要です💪

詳しく説明しますと

肩甲骨が上転（上方回旋）していると、骨盤は縮小し、

肩甲骨が下転（下方回旋）していると、骨盤は拡大します。

歩く時に、左手と右足、右手と左足というように同じ動きをします。

肩甲骨が閉じると骨盤も閉じるなど肩甲骨と骨盤（股関節）が連動しています。

なので施術をする時も

肩甲骨と骨盤のこの連動をかなり意識しています！😊

綺麗な姿勢を保つことで

疲れにくい体を作ることができます！

 

詳しいコースの内容については

ぜひスタッフへご相談くださいませ✨️

 

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