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8月に向けての対策

住吉 FOCUS Second身体について

2026.07.28

こんにちは😊FOCUS住吉店の上田悠太です！

8月は高温多湿の環境が続くため、冷房の効いた室内と屋外との温度差により、自律神経のバランスが乱れやすくなります💦

その結果、血管の収縮や血流低下が生じ、肩や首、腰などの筋肉が硬直しやすくなります。また、発汗による水分・電解質不足は筋肉の柔軟性を低下させ、疲労物質の蓄積を招きます😢

これらに対しては、もみほぐしやペアストレッチにより筋緊張を緩和し、血流を促進することが有効であります！

さらに、水分補給や適度な運動を併用することで、筋肉の柔軟性維持と疲労回復が期待できるため、FOCUSでもペアストレッチをカスタマイズでつけることができますのでぜひこの機会に受けてみてください✨️

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